Mindfulness es un concepto relativamente nuevo en la cultura occidental. Es una rama de la meditación que nos enseña a estar atentos a nuestros pensamientos en cada momento del día. La idea, en pocas palabras, es ‘estar presentes’. Nosotros queremos darle una vuelta de tuerca más y aplicar este concepto a la nutrición y alimentación. Queremos compartir contigo esta práctica para que la puedas aplicar en tu día a día. Te ayudará a comprender qué te pide el cuerpo, si tienes hambre o es un antojo, si comes por ansiedad o si enmascaras otras emociones a través de la comida.
¡Sumérgete en esta apasionante rama con el Rincón Bariátrico!